Work-Life-Balance und Burnout-Prävention
Stärken Sie Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit – mit praxisnahen Strategien für Work-Life-Balance und wirksame Burnout-Prävention.
Zertifikat / Teilnahmebescheinigung
In einer Zeit steigender Anforderungen und zunehmender Geschwindigkeit im beruflichen wie privaten Umfeld wird es immer wichtiger, die eigene Balance zu finden und nachhaltig mit den eigenen Ressourcen umzugehen. Dieses Seminar vermittelt praxisorientierte Strategien, um Stress frühzeitig zu erkennen, Überlastung vorzubeugen und eine gesunde Work-Life-Balance zu gestalten. Durch eine Mischung aus theoretischem Input, Selbstreflexion und praktischen Übungen gewinnen die Teilnehmenden Klarheit über ihre persönlichen Stressfaktoren und erlernen Werkzeuge zur Förderung von Resilienz und Wohlbefinden.
Grundlagen von Stress, Belastung und Erholung
Burnout verstehen: Ursachen, Anzeichen und Präventionsstrategien
Analyse individueller Stressoren und Ressourcen
Methoden zur Stressbewältigung (z. B. Achtsamkeit, Entspannungstechniken, Zeitmanagement)
Selbstfürsorge und Grenzen setzen im beruflichen Alltag
Entwicklung einer individuellen Work-Life-Balance-Strategie
Praktische Übungen zur Förderung von Gelassenheit und Resilienz
Transfer in den Alltag: Maßnahmenplan für nachhaltige Umsetzung
Frühwarnsignale von Überlastung erkennen und bewusst handeln
Individuelle Strategien entwickeln, um Stress zu reduzieren und Energiequellen zu stärken
Bessere Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben erreichen
Resilienz und innere Stärke gezielt fördern
Mehr Wohlbefinden, Motivation und Leistungsfähigkeit im Alltag gewinnen
Das Seminar richtet sich an alle, die ihre persönliche Balance verbessern und Burnout vorbeugen möchten. Besonders profitieren:
- Fach- und Führungskräfte mit hoher Verantwortung und Arbeitsbelastung
- Mitarbeitende, die unter Zeit- und Leistungsdruck stehen
- Personen in sozialen, beratenden oder pflegenden Berufen
- Alle, die ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig erhalten wollen
| Datum | Uhrzeit | Ort | Preis | |
|---|---|---|---|---|
| 27.11.2025 bis 28.11.2025 | 09:00 - 17:00 | Kassel | 790,00 Euro zzgl. MwSt. | Termin auswählen und buchen |
Zeitraum: {{booking.start}} - {{booking.end}}
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